gdzie mozna

W przypadku mleka można pominać, oleju też bo 10 ml to np 9g. Czy jakieś sypkie produkty jak np odżywka białkowa gdzie 50 ml to ok 22g odżywki białkowej.

smialo mozna. Nawet nie potrzeba do tego spacjalistycznej wiedzy, wystarczy spojrzec na sklady gainerow gdzie coraz czesciej kreatyna (czasami niepotrzebnie) sie pojawia.

OCZYWIŚCIE MOŻNA PRAKTYCZNIE W KAZDEJ DYSCYPLINIE A NAJLEIEJ WYTRZYMAŁOŚCIOWO SIŁOWEJ GDZIE ZRODŁA ENERGI POWINNY BYĆ RÓŻNE

w odzywce typu bulk 2 miarki ( 60 i 75 g ) to u mnie 3/4 kopiaste łyżki jak widać zależy od wielkości narzędzia jak i porcji przez nie nabieranej ponadto ile więcej prochu można nabrać na łyżkę w porównywaniu chociażbym z czymś płynnym gdzie nadmiar po prostu spłynie/spadnie Zmieniony przez - chudyjurek w dniu 2014-01-19 22:05:46

[...] mogl;ibyście polecić ?W szczególności zależy mi na izolatach i kreatynie Akurat te dwie grupy, to Europejskie i Polskie produkty są tańsze i pewniejsze. Co innego mózgoj... itp. to można akurat polecać te za wielkiej wody ale nie tanią i pewną kretę naszych rodzimych firm czy białka, gdzie nasze prawo jest bardziej restrykcyjne niż łamerykańskie.

ok, jeszcze kilka pytan... jak często można jesc wątrobke i makrele? jaka najlepsza ryba w okresie zimowym? ciezko mi tu w sumie zmniejszyc bialka XD nie mam gdzie za bardzo ;d

Teoretycznie nie.. praktycznie- można spróbować wyrównać po przez manipulację ciężarem oraz techniką ćwiczeń. Ja osobiście na klatke polecam pompki diamentowe gdzie najważniejszym momentem jest dociśnięcie/ dopięcie miesnia w ostatniej fazie ruchu na górze. A co do rozciągania mięśnia klatki przed treningiem jak mówi kolega wyzej - nie polecam [...]

A gdzie ten plaster można kupić??

[...] 10:05:40 Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-01-20 10:06:00 To znaczy to jest tak , diety nie mam ale staram sie uzupełniać wszystko tak jak ma być . Bywają po prostu czasami dni gdzie mi braknie tam 30-40gram białka , ale rzadko to sie zdarza , lecz z węglowodanami mam ogromny problem nigdy nie umiem ich ,,dopiąc na ostatni guzik '' .

POSPIESZYŁEM SIĘ Z WYSŁANIEM. MOŻE KTOŚ WIE GDZIE W WARMIŃSKO-MAZURSKIM LUB PODLASKIM MOŻNA ZROBIĆ PODSTAWOWY KURS INSTRUKTORA SPORTU, ALBO SAM PAPIER?

[...] jest duzo, kazdy kombinuje jak lubi. Nawet mozesz miec kawal druta na drążku a na nim wiszac ciezarek i nawijac drut/sznurek na drazek trzymajac go przed soba etc. Wszystko gdzie zginasz nadgarstki cwiczy przedramiona. Popatrz na silowni na innych albo spytaj instruktora jesli nadal nie wiesz o co chodzi i nic nie znalazles w atlasie cwiczen [...]

Polecam stronkę openpowerlifting, gdzie są rankingi, można filtrować po bojach, wadze, federacjach itd.

a czemu nie ma w kioskach??? gdzie ja mozna kupic?ile kosztuje

spoko Biniu ale przy7znaj ze o aldosteronie nic nie pisze w PB a przydalby sie osobny art bo aldosteron to zmora kulturysty a skoro evo obniza to jest ciekawe czy mozna gdzies kupic osobno evodiami9ne ? i gdzie jest slawek

ptarząc po pytaniu można domniemywać małe doświadczenie więc proponuje dział Junior (tylko wypełnij ankiete od razu ze zdjeciem ) gdzie zajmiemy sie i treningiem i odzywianiem

a gdzie teraz można znaleźc efedryne oczywiscie bez recepty?

Jesteś mało dociekliwy. W zależności gdzie mieszkasz w Sosnowcu BJJ można trenować w Milowicach, w Czeladzi i w Dąbrowie Górniczej.

[...] zdrowia kryje sie wiele obszarow naszego zycia. jednak czy jest bezpieczny w uzytkowaniu, mysle, ze nie powinno byc problemu jezeli bedziesz stosowal sie do zalecec producenta jezeli mowa o dawkowaniu. wez tez pod uwage linka zamieszczonego przez dragsp, gdzie masz napisane co tak naprawde siedzi w skladzie i jakie sa podobne, tansze, zamienniki

Gdzie tak piszą ? Można i pół roku lecieć

no i oczywiscie nie biegaj codziennie, tylko przez gora 4 dni w tygodniu. powinno wystarczyc. A mam pytanko. gdzie bedziesz startowac jezeli mozna wiedziec??